马尔蒂尼西多夫用腹肌作证:自律是一辈子的修行

小沙弥来自:美国 堪萨斯州.Kansas 威奇塔(Wichita) 时间:2019-03-06 11:21 zu: 182658

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马尔蒂尼,从气质到颜值,都是男神中的典范,虽然历经岁月侵蚀,容颜略有沧桑,但身材依旧,这样的自律,和他漫长的职业生涯一样,令人肃然起敬。

自 2009 年退役后已经过了近 10 年的 " 退休 " 生活,50 岁的马尔蒂尼再秀身材,居然是和年轻一代中娃娃脸小生的代表 J 罗的合影,J 罗容颜俊俏,正值当打,身材也是一等一的性感,马尔蒂尼自然无法返老还童比肩后辈,但这一老一少,所迸发出的男性荷尔蒙气息,并不违和。

42 岁的西多夫,马尔蒂尼球员时代的队友也同样不甘示弱,刚刚履新喀麦隆国家队主帅的他在身材的视觉冲击上则显得更加生猛,和球员时代的他一样的炸裂。这已经不能用保持得好来形容了,而是在健美的维度上有所升级:难道西多夫比球员时代还更强壮了?

更年轻的逆龄是刚刚转会到尤文的 C 罗,33 岁的 C 罗体脂率只有 7%,他的生理年龄甚至只有 20 岁,C 罗的肌肉和自律,伴随着他的脱衣庆祝和广告代言,几乎总是肉眼可见。

同时代的梅西,同样年过而立,但由于并不属于 C 罗那种大肌肉群异常发达的类型,往往会被忽视掉其卓越的核心力量,梅西强于小范围的控球能力,身体重心低为他带了来极强的平衡性,有利于快速变向。" 天下武功,唯快不破 ",梅西没有花哨的过人技巧,但把最基础的动作做到了力量与速度的极致,梅西虽然看似 " 瘦弱 ",但在起长篇累牍的过人集锦中,我们很少看到梅西在身体对抗上吃过亏,虽然有过球场呕吐的病史,但在严格控制饮食之后,梅西在而立之后转型之路也走得比较顺畅。

与梅西的情况类似,库里的核心力量也常常被低估,尤其是 NBA 更讲究对抗,身着背心的球员们肌肉视觉冲击更为明显,我们看惯了詹姆斯、威少们的爆炸身材外,加之对库里防守弱的刻板印象,总觉得库里除了投篮神准外身板儿几乎弱不禁风。但如果你仔细观察他人球结合时强大的急停急转的变向能力,以及高效的篮下命中率,你就会清醒地认知到 " 小 " 毫不示弱的对抗能力。

对于篮球场上靠投篮吃饭的射手而言,精准是他们的天生属性,而自律是精准的副产品和衍生品,雷 · 阿伦更是个中典范。退役后的他依然保持着精瘦的身材和标准的 8 块儿腹肌,一副随时都可以签合同打 NBA 的状态,也难怪时不时就有季后赛球队和雷 · 阿伦传出复出绯闻。

毕比与上文中提到的西多夫相当,都是老本行退役后转型健身的典范,退役后的毕比反而更加健壮,肌肉类型甚至都不像一个控卫的身形,不知协调能力保持得如何。

NBA 给人一种 " 干吃不胖 " 体质的加内特退役后的身材依然保持得不错,我们似乎很难脑补得出加内特发福的样子。另一个精瘦体质的则是皮蓬,皮二爷退役后依然生活规律,日常健身,和昔日的老对手魔术师对比,肉眼可见。换肾斗士莫宁依旧健壮,或许这才是 NBA 中退役运动员的常态:胖得不难么明显的就算保持得不错的了,哪有那么多君子雷、狼王式的雕刻时光?

足篮通吃的纳什在球员时代身体素质远远称不上卓越,为了能在肌肉丛林中生存,纳什的一切都精密且小心翼翼,在身材的控制上,纳什有着魔鬼般的自律和偏执,一直延续至今,退役后的纳什依旧保持了风之子的轻盈。与纳什类似,球风优雅的齐达内退役后同样身材依旧。退役后的齐祖教练席上意气风发,带领皇马实现欧冠三连,不知是否是高强度和高压的教练工作让齐达内无暇发福?

像齐祖这种球员转型教练后的运动员一般身材都保持得不错:俄罗斯世界杯追随比利时的亨利、在拜仁履新的科瓦奇、上文提到的西多夫、在意乙执教的英扎吉这些,身材保持得都算不错,不知和职业压力或者职场形象是否有关。

当然也有拿起教鞭后急速 " 膨胀 " 的,比如 NBA 中前开拓者名宿布兰登 · 罗伊,退役后的罗伊执教高中母校加菲尔德队取得空前成功,2 个赛季豪取 51 连胜,今年 2 月才遭遇执教生涯首败,将队中名将小波特送进了 NBA,相比于罗伊的执教成绩,他的身材可谓一泻千里。和上文提到教练略有不同,罗伊的职业生涯充满困难,在一次又一次和伤病的斗争中最终认命的罗伊,或许觉得此前的人生亏待自己太多,放手后另辟蹊径后对自我也相对放飞了。

另一个与罗伊类似的则是我们的姚明,如今姚大大在为中国篮球奔走操劳,商鞅变法,同样职业生涯亏欠自己良多的姚明退役之夜就调侃自己终于可以啤酒炸鸡快活人生了。身材自然也走形严重,如今再看姚明和奥尼尔的合影,奥尼尔真打不动大姚了。

自律,是一个人一辈子的修行,而肥宅快乐水的美好,瞬间唾手可得,孰难孰易,孰是孰非,一目了然。

中国和义务教育界中的熟语 " 学好不容易,学坏一出溜 " 可谓是经典的警示名言。

自律的不好找,发福的一箩筐:

纳尼?这是拳王泰森?

老马早已自甘堕落。

一众足坛名宿纷纷 " 落马中 ",篮坛名宿也好不到哪里去!

300 万美金奢华度假中的魔术师。

从嗑娼中渐渐复苏的奥多姆。

和奥尼尔一起打嘴炮的巴克利。

说了那么多国外运动员的例子,吃瓜群众的键盘恐怕早已饥渴难耐了吧?国内的运动员,尤其是足球远动员,当然也有身材走形的,各行各业,难免有不职业的人混杂其中。

但此前被台湾媒体点名批评的王永珀,还冠以 " 白斩鸡 " 这类的词汇加以讽刺,多少有些冤枉,其实就与 " 茶叶蛋 " 的梗类似,早就是老黄历了。

但凡想珍惜当下中国足坛的金饭碗的,都明白该怎么对待自己的身体,尤其当下无论是俱乐部还是国家队,都配备专业的训练师和营养师的背景下,运动员在当打之年没那么糊涂和放纵。

自律,是一辈子的修行。摸摸自己的良心,不对,是肚皮,这修行实在太过艰难了吧?

所以这样的修行才更加可贵和可敬。

特别声明:文章内容不代表 PP 体育观点

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以下是的一些我们精选的一辈子的爱: 刘思惟:要把一辈子的爱好当成事业

2017 年 5 月 14 日,这是一个细洒着绵绵春雨的星期天。在位于沈阳市铁西区某运动会馆的篮球场上,却是一番与窗外阴雨天截然相反的热火朝天景象。一队又一队的篮球爱好者,正在这里展开激烈的较量,篮球撞击地板时那种富有韵律的 " 砰砰 " 声、球鞋与地板摩擦时发出的尖锐 " 吱吱 " 声、还有彼此之间提醒着的喊声、兴奋的怒吼声、尖叫声 …… 交织在一起,让整个球馆显得热闹非凡。

整整一个下午,32 支球队在这里完成了四场小组赛的较量。虽然参加这个业余篮球联赛的球员、吹罚比赛的裁判都已经换了一批又一批,可是几乎每一个来到这里参加比赛或者是结束比赛后要离开的人,都会特地去和场边的一位身材魁梧的东北汉子打个招呼,或是挥手寒暄、或是握手致以,更有热情的击掌 …… 因为来到这里的每一个人都认识他 -- 刘思惟。他不仅是该赛事的创始人和主办者,同时也是辽沈地区第一个将业余篮球赛事作为创业项目并取得成功的创业者!

为把爱好变事业他舍弃 " 铁饭碗 "

说起篮球,刘思惟直言这是他 " 一辈子的爱好 "。和大多数 80 后的篮球爱好者一样,刘思惟也是从自己的时代,就看着迈克尔 · 乔丹的比赛,捧着《灌篮高手》的漫画,开启了自己对于篮球世界的探索。

然而与大多数篮球爱好者不同的是,在刘思惟的心中,一直渴望着能够把自己一辈子的爱好变成为一辈子的事业。为了这个念头,他不惜在 2014 年的时候,辞去了此前在行政执法局的工作,放弃了自己的事业单位编制,这在大多数眼中无疑是扔掉了一个 " 铁饭碗 "。

在解释自己的这次抉择时,刘思惟说自己并不是一时的冲动," 其实在那之前,我就开始利用业余时间去组织篮球比赛了,当时就算不辞职,也一样可以继续做这些事儿,但是我觉得吧,这样做会让你的精力、时间都除以二,虽然两边都兼顾了,但两边可能都无法做到最好,所以我觉得自己这一辈子的时间和精力,最好还是放在一件事儿上。"

给予刘思惟创业念头带来更大鼓励的,则是在同年国务院印发了关于加快发展体育产业第 46 号文件,将体育产业上升为 " 国家战略 ",尤其是其中大力倡导体育服务业的发展,这让刘思惟坚信,自己所要涉足的领域中绝对有着足够巨大的市场潜力。

于是,刘思惟辞掉了工作下海创业,创办了 " 鑫创体育 " 作为自己的创业公司,同时也注册成立了铁西区篮球协会,并得到了沈阳市体育局和铁西区体育局的大力支持。将公司和协会的框架同时搭起来后,刘思惟算是正式迈入了把爱好当做事业来经营的阶段。他也终于能够将自己大学时期的所学运用起来,从沈阳体育学院研究生毕业的他,攻读的正是体育教育训练学篮球研究方向。

最为国内群众篮球基础最雄厚地区之一,辽沈地区的业余篮球爱好者也有着非常庞大的数目,自己手中有一定的资源,再加上国家政策带来的鼓励,让刘思惟迈出了最重要的一步。" 我相信通过自己的努力,能够打造一个完全属于自己的一片天空 ",刘思惟说。

一手打造辽沈地区最有影响力赛事

从创业的角度来看,刘思惟对自己最满意的成果就是如今正在进行的 TBL 联赛,这项赛事创办于 2013 年,到如今已经是第五届了。在第一次举办的时候,更多的只是为了聚拢身边一些朋友在一起玩一玩,也仅有 8 支队伍参加。但是如今,这项赛事经过短短四年时间,就已经发展成为了沈阳乃至辽宁地区最有影响力的业余篮球赛事之一。

从 15 年开始,联赛的规模就确定为 32 支队伍,从小组赛到最后的总决赛历时在两个月左右。但是联赛的覆盖范围却远远不止这 32 支球队,大约有 300 多支业余队能够与联赛进行有效的互动,每年正式比赛开始前还要有 100 多支队伍先打积分预选赛。

" 在我之前,沈阳也有一些业余联赛,但都是业余爱好为主,我则是第一个把业余联赛作为创业项目来做的,推向了市场,进行商业化的运作 "。把爱好变成事业的刘思惟,与一般的办赛者也有很大区别,在他的眼中,这种业余篮球联赛不仅仅是一个为球友打球机会的舞台,能是一个可以展示和传播业余篮球文化的平台。

" 我们非常重视打造联赛自己的文化,尤其会为比赛加入一些话题感的内容,以便于更好的传播 ",刘思惟举例子说,借鉴了职业体育领域一些 " 德比 "、" 宿敌 " 等等噱头后,在自己创办的联赛中,也非常注重打造这些概念。" 我觉得这是运营联赛的一个非常重要的部分,它能够让业余球员对联赛的忠诚度和黏性都非常强。"

为了传播这些重点打造的概念,刘思惟还采取了线上和线下结合的方式,通过官方微信、微博等网络平台,每周都有相关的战报或比赛资讯发布,比如在每个周六、周日进行过比赛后,会在周二发出比赛的战报,包括大量的文字、图片甚至视频资料,然后在周四还要发布下一轮比赛的前瞻。" 这些东西有连续性,也有话题性,大家都很爱看,所以转发、传播的也非常广。"

如今,刘思惟甚至已经打造出了属业余篮球界的 " 全明星赛 ",是沈阳乃至东北地区唯一性形成传统的全明星赛事,从赛事的内容上也是借鉴了 NBA 和 CBA,不仅有东西部对抗赛,还有扣篮大赛,三分球大赛和技巧大赛,而且参赛队员的水准,从单项来看都是非常高的。

为打品牌他靠 " 谈心 " 赢得信任

用刘思惟的话说,业余篮球联赛是他创业后自主创立的一项 IP 赛事,他是在用心经营这个品牌。在这个过程中,最难的并不是组织来多少人参加比赛,而是如何能够保证比赛的质量 -- 尤其是赛场文明,这才是关乎到一个赛事品牌价值的最关键因素。

在创业初期,刘思惟遇到过不少闹心事儿,最让他担心受怕的就是球场上的冲突事件," 联赛中打球的很多都是年轻人,身体也好,脾气也火爆,并不是很好管理,这是最愁人的事儿。因为一旦控制不好,在比赛中发生一些冲突,很容易影响赛事的口碑。"

刘思惟觉得,自己并不是单纯要为这些业余爱好者一个打球的地方,而是要树立一种文化,所以在这个问题上,他一直非常重视,而且投入了大量的时间和精力去下功夫。

" 我的办法就是经常保持和各个球队的领队、队员之间进行沟通,去谈心,用心去和他们交流,让他们更好、更多的、更充分的去了解我,了解我办赛的初衷、艰辛 "。刘思惟坚信,只要用心去交流,通过不断的沟通,加深了彼此的情感,也加深了彼此信任," 之后彼此了解之后,才能建立起信任,而很多事情有了信任的基础,就变得很好处理了。"

这件事儿说起来简单,但过程确实非常辛苦甚至枯燥的,刘思惟觉得最为艰苦的那一段时期,自己每天都怀疑要把嘴里的唾沫给讲干了。" 那时候我们还没有自己的裁判的队伍,经常就是我自己来吹哨,找两个朋友帮我,然后一吹就是整天。然后晚上回到家里,连饭都顾不上吃就要挨个给各个领队、队长去打电话,跟据白天比赛中的一些口角、一些问题去进行沟通协调,化解矛盾,常常一通电话打完就好几个小时过去了,不知不觉到半夜了 ……"

虽然那段日子让刘思惟疲惫不堪,但是效果也是非常明显的,如今只要是他所主办或者承办的赛事,都会有很多球队主动找来报名参加,看中的就是他的口碑。刘思惟经营品牌的初衷也很好的得到了实现。

被大公司收购是对他的一种认可

四年时间,刘思惟走出了一条与众不同的创业之路。在今年初他又迎来一件喜事儿,他的创业公司被全国最大的业余篮球赛事公司所并购,成为了大公司旗下的一家子公司。" 这是对我的一种认可和鼓励 ",刘思惟如是说。

事实上,刘思惟的业务范围早已不局限于自己原创的 IP 赛事,包括青少年篮球培训、篮球周边产品的销售,以及一些大型赛事的承办,这些都是他的重要业务,而且也是产生利润的主要项目。

仅去年一年,刘思惟总共运作了十六项赛事,一共 2000 余场比赛。其中影响力最大的,就是全国最大的业余篮球赛事 " 城市神奇 ",刘思惟承办了沈阳赛区的比赛,报名球队达到 107 支,比赛总共 400 余场。最后,从沈阳赛区脱颖而出的冠军球队,还杀入了全国总决赛,竞争全国总冠军。

也正是因为这次经历,为刘思惟打开了一个更为宽广的平台,尤其是成为大公司旗下的子公司后,他也将拥有更多的资源去推动他的事业。而在此之前,东北地区只有足球和冰雪项目上有过类似的成功案例,就篮球而言他还是头一份。

回想创立公司之初,刘思惟只有几万元的投资,团队算上他自己也只有两个人,在一家球馆里租了一间只有十几平方米的小屋子作为办公室;如今,他的公司团队已经有了 12 名固定员工,还有一个兼职为主的 40 余人裁判团队,公司的品牌估值也已经达到千万。

种种变化,见证了刘思惟创业的成果,也让他觉得距离自己的梦想更进一步。" 我想打造的是一个篮球领域的垂直机构,能够形成一个完整的产业链,如今看来和我最初所想象的,已经差不多了。"

对话

从创业中得到很多快乐

记者:把篮球作为创业项目,和其他运动有什么优势?

刘思惟:优势是,篮球比赛比足球、冰雪更方便组织起来,场地虽然也是稀缺资源,但是和那两个项目比起来还是好很多,而且人群容易聚集起来,毕竟篮球场就那么大,有点人就给围起来了,而足球场就很难做到,这是场地本身尺寸决定的。所以能够聚集起人的情况下,就更容易产生商业价值。

记者:有什么格外困难的地方吗?

刘思惟:困难的地方也有,就是比赛的过程太难以掌控,坦率的说篮球裁判是所有体育项目里最难干的,没几秒可能就有一次需要做判断的情况出现,也容易出现争议。所以这个问题,也是让我投入了很大精力去解决的。

记者:创业几年来,自己觉得最大的感触是什么?

刘思惟:这个过程让我觉得非常快乐,累并快乐着,也非常满足。这种快乐来源于每支我所接触过的球队,能够通过这种比赛的平台,增强了他们自己的凝聚力。可能一个新组的球队,彼此都不太熟,但通过我们的赛事把球队内部凝聚力激发出来,每个队员又能展示自己。我看到他们非常满意非常高兴的感觉,对我来说说也是一种最大的满足。

记者:除了财富方面,你觉得还有其他什么收获?

刘思惟:一方面是个人价值得到了很大的提升,我觉得世人都会追求一种社会认同感,无论是什么行业,无论贫富,都有这种追求,当你能够得到足够的社会认同感的时候,你会更有干劲有拼劲。再一个方面,因为我做的事儿就是跟人打交道的,服务行业吗,因此也学会了如何跟人打交道,以什么样的方式去和人打交道。

辽沈晚报、聊沈客户端记者 高鹏

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  • 每日七言: 七言 | 我做好了要与你过一辈子的打算,也做好了你随

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    《每日七言》总第 738 期。

    我做好了要与你过一辈子的打算,也做好了你随时要走的准备,这大概是最好的爱情观,深情而不纠缠。

    读书到了最后,是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂,世界有多复杂,书就有多复杂,人有多少种,书就有多少种。 —— 梁文道

    吵着嚷着说要离开的人,总是会在最后红着眼睛弯着腰把一地的玻璃碎片拾掇好,而真正准备离开的人,只会挑一个风和日丽的下午,随意裹上一件外套出门,便再也不会回来。

    真正的爱情,是在能爱的时候懂得珍惜,在无法爱的时候懂得放手。—— 勺布斯

    愿你成为一个爱憎分明的人,既不会重视对自己坏的人,亦不会忽略对自己好的人。——许灵子

    起初,我们揣着糊涂装明白。后来,我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是,好多事情,一用力,就会拆穿,一拆穿,就会失去。大人的世界,总是这么脆弱。

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  • 鞋子的种类: 自行车骑行鞋的分类及推荐

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    以下是的一些我们精选的鞋子的种类: 自行车骑行鞋的分类及推荐

    如何选择一双适合自己的自行车骑行鞋呢?选择骑行鞋最重要的三点要求是舒适度、功能性和时尚度!骑行鞋对于自行车手的重要性应该是不言而喻的,将直接影响到你的骑行体验质量,但很多车手并不是十分清楚如何去正确的选择适合自己的产品。

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    另外一个明显的区别就是自锁卡板。大量的测试表明自锁鞋和自锁踏板的配合使用大大提高了能量传输的效率。同时,运动员也可以通过此方式校正自己的姿势,更好的控制自己的肌肉协调度,从而也发挥出更好的成绩。

    在选择鞋之前,你得清楚多数时间你要用这些玩儿什么,也就是说要明确你最经常做那种自行车运动。

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